Descubre las constelaciones familiares

Quizás hayas oído hablar alguna vez del término de  Constelaciones Familiares, pero no tengas todavía claro sobre que trata.

Las constelaciones familiares son un método terapéutico que se indica para ampliar y comprender mejor las relaciones dadas en el seno familiar. Además, se usan para tomar conciencia de alguna dinámica transgeneracional que se repiten generación tras generación.

Es una herramienta promovida por el psicoterapeuta alemán Bert Hellinger en el año 1970 y puede ayudarte a comprender ciertos patrones o bloqueos que se repiten una y otra vez dentro de tu familia.

Esto es muy importante de cara a mejorar tu calidad de vida y aprender a estar bien contigo misma.

Aquí, la autoestima toma un papel relevante. Te recuerdo que en mi ebook :``Cómo tener más autoestima que Wonder Woman´´, podrás encontrar recursos para tener la autoestima que realmente mereces.

El origen:

Las constelaciones familiares son un método desarrollado por Bert Hellinger. Teólogo y filósofo alemán formado en la corriente del Psicoanálisis de Viena.

Tras abandonar sus estudios como sacerdote marcho a Estados Unidos para formarse en PNL, Terapia sistémica Familiar y dinámica de grupos.

De todo su estudio escogió los elementos que más se ajustaban a una práctica de psicoterapia plena.

Así creó las constelaciones familiares en base a dos premisas:

1. Los sucesos pasados pueden volver al presente manifestándose con problemas como ansiedad, depresión o adicciones.
2. Las relaciones familiares son uno de los principales elementos que se necesitan para sanar a una persona desde su raíz.

¿Cómo entender las constelaciones familiares?

Imagina una familia que en tiempos en la guerra civil contó con un sargento que ordenó ejecutar a varias personas. Al terminar la guerra, el hombre quedo impune sin ningún cargo, más que el de su consciencia.(Que no es poco).

Generaciones posteriores, uno de los nietos experimenta  una culpa que no sabe de dónde viene solo por tener ese apellido. Tiene ansiedad cada vez que debe hablar de su familia y de su historia.

Siente que debe una disculpa a alguien, pero no sabe cómo actuar o qué hacer.

Necesita constantemente ayudar a los demás para suplir un vacío emocional. A pesar de cooperar activamente con personas en riesgo de inclusión, siente que tiene que rendir cuentas a alguien.

Y todo esto, sin saber que su antepasado realizó estas ejecuciones.

Durante el proceso de la constelación familiar el hombre podrá sacar a la luz los sentimientos reprimidos y una culpa que aunque no le corresponde está impregnada en su memoria biológica.

Cuando todo sale a la luz, siente una gran sensación de alivio y confort. Ha podido transcender la culpa asociada a su antepasado y ve como la ansiedad disminuye.

Las constelaciones familiares son un método centrado en la solución de un problema actual que se basa en un problema pasado .Se trata de ir a la raíz, al origen de esos sentimientos y ponerles nombres.

¡Cómo es una sesión de constelaciones familiares?

Una constelación familiar puede desarrollarse de manera individual y grupal. De ambas formas el sujeto configura su sistema familiar con ayuda del terapeuta especializado.

Cuando la demanda del sujeto está concretada, el profesional dejará que escoja entre una terapia individual o una adaptada a todo el conjunto familiar.

 Primero debe conocer cuáles son los síntomas actuales y base de su conflicto. Después debe decir cuáles son los miembros de la familia que debe incluir en la terapia.

Para esto, es necesario conocer la historia sobre su familia y cuáles han sido los principales obstáculo, bloqueos o traumas que han podido tener.

Puede ser una sucesión de abortos inexplicables, una violación o una serie de infidelidades que hayan dejado a sus sucesores la sensación de que los hombres ``no son de fiar´´.

En el caso de realizar una constelación familiar en grupo cada miembro será representado por cada asistente a la sesión.

Si la sesión se hace de modo individual la imagen del cómputo familiar se hará mediante diferentes figuras, llamadas anclajes.

¿Cuántas sesiones son necesarias en una constelación familiar?

Se trata de una herramienta terapéutica y no un proceso terapéutico en sí mismo, por lo que el número de sesiones puede variar según cada caso y cada persona.

En ocasiones cuando el motivo de la sesión es de origen traumático la persona deberá incidir mucho en heridas pasadas y es entonces cuando la terapia tiene cabida.

Hay personas que simplemente obtienen beneficio de asistir a este tipo de sesiones por la luz y la paz que les aporta al ponerse en la piel de familiares que han actuado de una determinada manera y conocer así cuáles fueron sus sentimientos y modos de actuar.

Las Constelaciones familiares son una herramienta que pueden ayudar a desbloquear ciertos patrones actuales que tienen un origen pasado.

De esta manera lograrás sanar heridas emocionales que han transcendido hasta el presente mejorando con ello tu calidad de vida y aumentando tu seguridad en ti misma.

En mi ebook :``Cómo tener más autoestima que Wonder Woman´´ te doy las claves para mejorar tu autoestima con ciertos consejos que te ayudarán a volver a sentirte integra y segura en tu propia piel.